④発酵食品を意識して摂る 肉絶ち野菜中心生活をして 便秘になってしまってから 発酵食品を取り入れるように意識しました。納豆や酢、味噌汁やヨーグルト等いろいろありますが 今回注目したのは 米麹肉なし生活をしたことで ヴィーガンに興味を持ち 子どもた…
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